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Qi gong signifie travail de l’énergie.
Le Qi Gong fait parti de la Médecine Traditionnelle Chinoise au même titre que l'acupuncture, le tuina, la diététique et la pharmacopée. Il est basé sur les même principes énergétiques du corps que la Médecine Traditionnelle Chinoise; une compréhension approfondie de ces principes et des circuits est donc indispensable pour l’enseignement ou une pratique personnelle avertie. Principe : Les principes thérapeutiques du Qi gong sont étudiés en Chine depuis plus de 2000 ans. Il est fait d’enchaînements de mouvements lents et souples. Sa pratique permet de développer et d'améliorer la circulation de l'énergie vitale à l'intérieur du corps, par l’intermédiaire des méridiens. Il en résulte un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles. L'apprentissage et la pratique du Qi Gong vont être basés sur trois fondements :
Ces trois étapes sont indissociables, interdépendantes entre elles et sont abordées graduellement. Chacun pratique selon ses propres possibilités physiques et indépendamment de son âge, sans aucun esprit de compétition, ou de comparaison. Ceux qui ont eu la chance de visiter la Chine ont vu, tôt le matin, dans les parcs les chinois pratiquer. En effet, pour eux, c’est un geste d’hygiène comme la douche pour nous, mais une hygiène qui dépasse la dimension corporelle. Le Qi Gong postule que l’homme est en lien avec la terre et le ciel, que le corps est perméable à leurs énergies et au fil de l’apprentissage, on guide ces énergies et la sensation d’osmose et d’échanges avec l’environnement s’intensifie. Il est thérapeutique pour l’harmonisation des énergies intérieures. Conseillé à toute personne qui veut se prendre en charge. |
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Bénéfices :
La pratique régulière des exercices de Qi gong permet de prévenir l'apparition de maladies, éventuellement de les soigner, et de prolonger la vie en améliorant sa qualité. Il permet à l’individu, une meilleure adaptation à l’environnement et à la relation aux autres ; favorise la mémorisation, l’effort intellectuel mais aussi l’imagination et la créativité.
Sans avoir recours à des médicaments et sans matériel particulier, il permet de réduire l'hypertension artérielle, les rhumatismes, fait baisser le rythme cardiaque, améliore la concentration, le stress, et bien d’autres maux.
Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins), d'où un meilleur équilibre et une énergie vitale accrue.
Les applications sont d’ordre général et préventif, thérapeutique, personnel ou spirituel; le Qi Gong a été influencé par divers courants qui traitent du rapport de l'homme par rapport à son environnement., notamment :le bouddhisme en lien avec Shaolin dans le sud de la Chine
La pratique régulière des exercices de Qi gong permet de prévenir l'apparition de maladies, éventuellement de les soigner, et de prolonger la vie en améliorant sa qualité. Il permet à l’individu, une meilleure adaptation à l’environnement et à la relation aux autres ; favorise la mémorisation, l’effort intellectuel mais aussi l’imagination et la créativité.
Sans avoir recours à des médicaments et sans matériel particulier, il permet de réduire l'hypertension artérielle, les rhumatismes, fait baisser le rythme cardiaque, améliore la concentration, le stress, et bien d’autres maux.
Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins), d'où un meilleur équilibre et une énergie vitale accrue.
Les applications sont d’ordre général et préventif, thérapeutique, personnel ou spirituel; le Qi Gong a été influencé par divers courants qui traitent du rapport de l'homme par rapport à son environnement., notamment :le bouddhisme en lien avec Shaolin dans le sud de la Chine
- le taoïsme en lien avec les Monts Wudang dans le Nord de la Chine
- le confucianisme.
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L’histoire:
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Qui pratique ?
Il s'adresse aux personnes désireuses d'entretenir leurs corps, qui recherchent le bien être et la santé mais également la recherche d'un équilibre mental et d'un certain art de vivre.
C’est un art martial interne qui complémente les arts martiaux externes.
Pour toutes et tous; à tout age :
Les spécificités de son enseignement permettent au Qi gong d'être étudié par toutes et tous, même pour les personnes n'ayant jamais eu d'activité physique, et d'adapter la pratique de chacune et chacun à son âge, sa morphologie et ses motivations.
Il s'adresse aux personnes désireuses d'entretenir leurs corps, qui recherchent le bien être et la santé mais également la recherche d'un équilibre mental et d'un certain art de vivre.
C’est un art martial interne qui complémente les arts martiaux externes.
Pour toutes et tous; à tout age :
Les spécificités de son enseignement permettent au Qi gong d'être étudié par toutes et tous, même pour les personnes n'ayant jamais eu d'activité physique, et d'adapter la pratique de chacune et chacun à son âge, sa morphologie et ses motivations.
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